为尔商城UKDNA燃小乙,真的能“拯救肥宅”吗?

2020-11-17,15:51:00

代餐听起来比节食更“高大上”,吃起来也比不让吃“更人道”,所以很多人果断加入“代餐减肥大军”。代餐突然火了,但想减肥的你,真的了解它吗?

 

代餐食品指的是可代替部分正餐或全部正餐的食物,通过调制营养素比例而具有高膳食纤维、低热量、高饱腹感的特征,控制能量摄入的同时增加能量消耗,就可以起到减肥的效果。

 

微信图片_20201117143740.jpg


绝大多数人吃“代餐”都采取了错误的方法,比如长期靠吃代餐食品减肥,这对身体健康是非常不利的。代餐食品并非不能使用,在营养门诊也会使用到一些代餐食品。主要作用是替代主食,而不是替代一餐。所以在专业人员的指导下,合理配合饮食使用代餐,才能在发挥它的作用的同时保持健康。

 

吃“代餐”减肥,要记住“三不”,才能真正吃出健康,减得漂亮。人体需要的营养素应该是全面的,需要通过均衡的饮食获得,这是最健康的。如果没有均衡的饮食和营养,就容易发生营养不良而导致健康出现问题。

 

减肥人士可以通过合理饮食与代餐结合的方式,比如说减少主食的摄入,用代餐粉或者代餐棒替代,其他的蔬菜鱼虾照吃。这样的方法实际上是高蛋白低碳水化合物的减肥方法,在不饿肚子的情况下还能减肥,更容易坚持下去。

 

代餐的实质是通过减少能量的摄入帮助人们控制体重。如果长期摄入能量不足以维持人体基础能量的消耗,可能会影响身体机能,从而引发各种疾病。代餐只是正常饮食的一部分替代,永远不能成为我们每日饮食的主角,均衡的食物才是我们获得营养的主要途径。

 

微信图片_20200904113423.jpg


好的生活习惯掌握在自己手中,真正的“瘦”就是要有一种健康的状况。为尔商城UKDNA燃小乙,是提倡从饮食、睡眠、心理三个维度,为减肥道路上的你提供科学、完整的体重管理整体解决方案,秉承着平衡身心、科学减肥的健康理念,全方位管理减肥者的身心健康。

扫码购物